针对不同需求,泰山街道社区卫生服务中心研制了包括乌梅汤、除湿纤体茶、减肥降脂茶、补血养颜茶、养发饮、清肝明目茶等多种类的代茶饮。
如今,亚健康状态变得越来越普遍,很多人经常觉得容易疲劳、睡眠不好、胃口不好等,暑热天气可能会加重辛苦的程度。此时,若服用由乌梅、山楂等中药材组成的乌梅汤,可以起到清热解暑、生津止渴的功效。
夏天,是减肥的好时机。“我买过不少减肥茶产品,体重短期内有变化,但是肠胃功能受损,经常拉肚子。”居民李女士说,看到中医科也推出了减肥茶饮,医生问诊后再由药房配药方,放心一点,便来试一试。
食用方法:中药包加水1L浸泡半小时后,加入适量冰糖(根据自己口味自行添加)煎煮半小时。为增加口感可放凉后饮用。
需要注意的是,中药代茶饮虽好,并不适合所有人群。诸如脾胃虚寒的、经常容易腹泻的,以及儿童、孕妇、哺乳期女性和体弱多病的老年人等,应到医院问诊,由医生开方取药。
此外,中药代茶饮不建议制作成冰饮,因为暑湿伤脾,冰饮会加重脾虚,导致自身对暑湿的耐受力下降。服用过程中也不宜食寒凉生冷、油腻、辛辣的食物,忌烟酒和咖啡。